3 خوراکی که به مغز شما آسیب می زنند

رژیم غذایی به سبک مدیترانه‌ای، پر از سبزیجات، میوه‌ها، روغن زیتون، مقادیر متوسط غلات سبوس دار، ماهی، مرغ و آجیل است که همواره به عنوان یکی از برترین رژیم‌های جهان شناخته می‌شود، با این وجود بسیاری از افراد ناآگاهانه رژیم غذایی ناسالمی را در پیش می‌گیرند که سلامت اعضای بدن و به ویژه مغز را به خطر می‌اندازد.