«نور درمانی» چیست؟

اگر بخواهیم بگوییم نور درمانی چیست باید به این موضوع اشاره کنیم که وقتی فصل تغییر می‌کند و روز کوتاه می‌شود، برخی از ما همچنین از افراد نوعی از افسردگی به نام اختلال عاطفی فصلی و افسردگی ناشی از عدم قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید را تجربه می‌کنند. دانشمندان دریافته اند که ۳۰ دقیقه در روز نشستن در مقابل لامپ مخصوص طراحی شده برای اختلال که نور سفید را ساطع می‌کند، می‌تواند کمک کند. در حقیقت، این روش درمانی می‌تواند به اندازه دارو‌های ضد افسردگی مثر باشد.